「だ・もんで」 静岡弁で「だから」の意味
2015年8月号
厳しい暑さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
8月8日には立秋を迎えて暦の上では秋が始まりますが、一年の中で１番暑い時期ですね。外出する際にも、熱中症や日焼け等に注意を払わなくてはいけません。
さて、女性には１番嫌な紫外線対策ですが、皆さんはどのようにしていますか？
もちろん日傘や帽子、また日焼け止め化粧品などを利用していらっしゃる方も多いと思いますが、食べ物にも気をつけると良いようです。
ビタミンCは美白に有効とされる代名詞ですが、トマトに含まれるリコピンや、あるいはその他赤い果物が日光に対する耐性を上げてくれるそうです。トマトは加熱した方がリコピンが増加するそうですよ。
その他簡単に摂取できる日本茶も、日光による肌の老化を遅らせ、皮膚がんを予防し、腫瘍細胞を制御す効果があるそうです。この効果を得るためには、一日に二杯以上の緑茶を飲むと良いそうです。
この暑さでも食欲は減退せずついつい甘い物ばかり食べてしまう私ですが、体の内側からもお肌に良い物を摂取するよう心掛けたいと思います。
まだまだ暑さが続きますが、どうか夏バテしないよう美容にも良い栄養をたっぷり採ってお過ごしくださいね。
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