「だ・もんで」 静岡弁で「だから」の意味
2015年9月号
９月に入っても暑さが続いておりますが、皆さんお変わりありませんか？
体調を崩しやすいこの季節にぜひ食べたいヨーグルトについて調べてみました。
スーパーで見かけるたくさんの種類のヨーグルト。いったいどれを食べたら良いの？
菌によって効果が違いますので、自分に合ったものを見つけたいですね。
（明治ブルガリアヨーグルト) 便秘改善効果、皮膚機能改善 ⇒美肌
（明治ヨーグルト Ｒ−１） 免疫力改善、ＮＫ細胞の活性化 ⇒インフルエンザ、風邪予防
（明治プロビオ ＬＧ２１） ピロリ菌を減らす ⇒胃潰瘍、胃炎、胃がんのリスクを減らす
（ダノンビオ ＢＥ８０） 整腸作用 ⇒腸内の善玉菌を増やす
（メグミルク ナチュレ恵） 生きたまま腸に届く乳酸菌 ⇒内臓脂肪、皮下脂肪の低減
（フジッコ カスピ海ヨーグルト） 免疫細胞の活性化 ⇒血中コレステロールを下げる
（森永ビヒダスヨーグルトＢＢ５３６） 生きてとどまる乳酸菌 ⇒花粉症緩和
（グリコ朝食Ｂｉｆｉｘ） 腸内のビフィズス菌が増える ⇒腸内環境を整え、悪玉菌を抑制
その他にも、プリン体に直接作用するもの、ノロウイルスの感染を防ぐものなど、たくさんの効果があるヨーグルトがありました。
まずは、自分に必要なヨーグルトを１日２００ｇを毎日食べ、１週間続けます。
効果があったらあなたに相性の良いヨーグルトなので、そのまま続けると良いそうですよ。
私も今度は効果にこだわって食べようと思います。美肌もインフルエンザも花粉症も全部必要かも。
あ〜！！どれにしようか迷うなぁ。
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