「だ・もんで」 静岡弁で「だから」の意味
2020年8月号
寝苦しい夜が続いておりますが、皆様元気でお過ごしでしょうか？
スーパーでスイカを見ると「食べたいけど高いなぁ…。」「冷蔵庫に入れるスペースが無いなぁ…。」
となかなか買えなかったのですが、妹家族が遊びに来たので大きなスイカをやっと食べることができました
。
あまくておいしかったです。
ところでスイカは体に良いのかな？水分と糖分だけなのかな？たくさん食べても大丈夫？
と、色々気になり調べて見ることにしました。
スイカには「シトルリン」というスーパーアミノ酸が多く含まれています。
血管の機能維持に不可欠な成分で、血管を拡げて血行を良くしたり、強くしなやかにする働きがあります。
運動前にシトルリンを摂取すると酸素と栄養素の運搬量が高まり、筋肉への糖の取り込みが強化されます。
また、脳の血流が増えることによって集中力、記憶力、やる気もアップ。
むくみや冷え性も改善するし、美肌づくりにも役立つと良いことばかり☆
シトルリンはスイカの身よりも皮に多く含まれているので、食べ終わった皮を漬物にして食べるのがオススメです。
ただし、スイカには利尿作用もあるので、同じく利尿作用のあるビールと一緒に食べると急性アルコール中毒になる危険がありますのでお気をつけください。
今年の夏はコロナ対策のマスクが暑くて大変ですが、みんなで乗り切っていきましょう！
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